Conectando-se com a Natureza: benefícios de passar mais tempo ao ar livre
Estudo mostra que duas horas por semana de contato com a natureza podem reduzir sintomas de ansiedade, depressão e estresse. Problemas de saúde mental são uma realidade cada vez mais presente no mundo todo, incluindo no Brasil. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o país é considerado o mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo. A pandemia de covid-19 agravou ainda mais a situação.
O relatório científico divulgado pela OMS indica que no primeiro ano da pandemia covid-19 a prevalência global de ansiedade e depressão aumentou em 25%. O relatório também destaca quem foi mais afetado e resume o efeito da pandemia na disponibilidade de serviços de saúde mental e como isso mudou durante esse período.
Com o aumento da preocupação para encontrar soluções para essa área, novos estudos e terapias alternativas vêm surgindo. Um estudo publicado por pesquisadores da UnB comprovou que após caminhada de 30 minutos ao ar livre voluntários relataram melhora nas suas emoções e sensação de relaxamento.
Cada vez mais, há uma crescente procura por terapias complementares que buscam a imersão e interação com o meio ambiente. De acordo com a Organização Pan-Americana da Saúde as terapias complementares também auxiliam na manutenção do bem-estar e da saúde mental. Em técnicas de relaxamento como yoga, meditação e respiração profunda, o corpo pode chegar a um estado de tranquilidade saudável “que é o oposto polar da resposta ao estresse”.
Conduzida por profissionais e estudiosos da área da terapia e desenvolvimento humano, o Marca Pessoal Os Sentidos vem atendendo essa crescente demanda e através da imersão realizada na natureza traz uma série de competências para beneficiar a autoestima e desenvoltura de quem participa. Um Final de Semana rico em autoconhecimento através do despertar dos Sentidos, integrando os elementos da Natureza em sua vida, trazendo a coragem de ser quem se é na sua essência para que cada pessoa vivencie a sua melhor versão com qualidade de vida.
A imersão Marca Pessoal Os Sentidos é um convite para despertar e se conectar com os elementos da natureza. Através de vivências e meditações específicas para cada um dos sete sentidos, onde os participantes vivenciam intensamente:
* Visão: Desenvolver uma nova perspectiva sobre si mesmo e o mundo ao seu redor.
* Audição: Aprimorar a escuta ativa e melhorar suas relações interpessoais.
* Paladar: Saborear uma alimentação vegana e orgânica, sentindo os benefícios no corpo, mente e espírito.
* Tato: Se permitir sentir além do físico, conectando-se com a própria essência.
* Olfato: Despertar a intuição e a premonição, através do aroma da natureza.
Conexão com os Elementos da Natureza: A imersão também proporciona uma conexão profunda com os cinco elementos da natureza:
• Fogo: Acender a chama interior e colocar a energia do fogo nos sonhos e projetos.
* Água: Purificar e acalmar as emoções, permitindo-se sentir e chorar livremente.
• Ar: Deixar ir o que pesa na caminhada, liberando-se de pensamentos negativos.
* Terra: Trazer para o material os maiores sonhos, florescendo e prosperando.
• Éter: O nosso campo etéreo, conectando todos os elementos da Natureza com a nossa essência Local Único e Energia Singular.
A imersão Marca Pessoal Os Sentidos é realizada em um local único e exclusivo. Situada em São Sebastião, São Paulo, a Casa Bacarirá é reconhecida como um local de retiro para os indivíduos que desejam estabelecer uma conexão equilibrada com o meio ambiente. Com uma extensão de mais de vinte hectares de Mata Atlântica preservada, o espaço proporciona uma variedade de atividades voltadas ao turismo sustentável e ao bem-estar físico e mental.
Além disso, a Casa Bacarirá oferece experiências únicas, como banhos de floresta, argiloterapia, banhos de ervas, cerimônias de cacau e rodas de Tambores, com o propósito de promover a reconexão com a natureza.
A oferta de uma alimentação consciente, vegana e baseada em vegetais com inspiração na macrobiótica é uma das experiências mais aclamadas do local, conforme ressaltado por Sofia Widmer, anfitriã do sitio.
A Casa Bacarirá serve como um espaço acolhedor e de compartilhamento, onde os indivíduos podem encontrar paz, tranquilidade e bem-estar, permitindo a reconexão tanto com a natureza quanto com a essência de cada um.
O especialista em estratégia em branding e marketing pessoal Anderson Zanchin, além de frequentador assíduo da Casa Bacarirá, também passou pela imersão “O Marca Pessoal Sentidos”. “Vivenciar o Marca foi um divisor de águas na minha vida pessoal e profissional. Foi a oportunidade perfeita para que eu pudesse parar para olhar o momento da minha vida, o caminho que gostaria de trilhar dali para a frente. Além de passar um fim de semana com Ari Brito, que é sumidade na neurociência, um exemplo e sem dúvida pra mim uma inspiração”. Declara Zanchin.
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https://www.minhamarcapessoal.com.br/
O Marca Pessoal Desenvolvimento Humano possui a Missão de ajudar pessoas no seu Desenvolvimento Pessoal em todas as áreas de sua vida, com a utilização da Neurociência, Programação Neolinguística e experiência de vida. Atuando com treinamentos e palestras para o Corporativo com o intuito de promover uma jornada de desenvolvimento dos colaboradores, trabalhar as competências da equipe, principalmente as “Soft Skills”, o comprometimento do profissional na busca de soluções para as mudanças de ambiente, atuando diretamente na busca de seus princípios e valores, através de vivências de Programação Neurolinguística.
Facilitador Prof Ari Brito: Professor titular dos cursos de graduação e pós-graduação da UNISANTOS e da UNISANTA. Profissional de marketing há 30 anos. É facilitador de diversos treinamentos de atendimento, gerenciamento do tempo e marketing pessoal. Diretor Executivo e fundador do Marca Pessoal Treinamentos. Mestrado em Comunicação com Pós-graduação em Neuropsicologia e Psicologia Positiva entre outras. Membro da Sociedade Brasileira de Neurociência e Comportamento. Possui Leader Coach Internacional; Master Mind; PNL; Leader Training; Empretec e Qualidade Total do Sebrae. É Speaker TEDx internacional e membro do Grupo Palestras de Sucesso, a maior empresa de palestrantes do país.